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腾讯nba湖人背景音乐 www.kzaorp.com.cn 發布日期:2015-11-01 14:56:31

 

讓星博告訴你 如何培養孩子正確的坐姿

近年來,由于坐姿不正而導致的近視眼、脊柱彎曲的兒童人數正在逐步增加,坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發育不良的主要原因之一,對孩子身體的健康發育十分有害。有很多孩子喜歡趴在桌子上看書、沒有正確的坐姿意識,需要大人提醒、沒有良好的書寫姿勢和進餐坐姿等等。而成年人的很多壞習慣都是從小養成的,從小養成的壞習慣是很難改變的,因此我們從小就應該注意糾正孩子的一些不良習慣,培養孩子正確的坐姿,是家長應及早注意的一個問題。

 

正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發育,而且有利于孩子集中注意力,對孩子專心學習及思考十分有益。一般來說,孩子學習的時候,我們都要求孩子坐直、自然放松,這個是我們家長或者老師經常強調的一個學習習慣。這個習慣是很重要的,因為孩子的骨骼在成長,他坐著的時候如果腰不能挺直的話,他身體的重力就會使他的脊梁彎曲;如果他學習的時候脊梁是彎曲的,這樣會影響他身體的血液循環,進而就會影響他大腦葡萄糖的供應。另外,如果他沒有一個很好的坐姿,他也容易疲勞。

 

如何培養孩子正確的坐姿?星博告訴你:

1、告知孩子學習正確的坐姿,讓其懂得坐直、坐正的好處

有的孩子不明白坐直、坐正的好處,家長在提醒孩子坐好時,可以用形象化的比喻,讓孩子真正理解坐姿好的道理,“看,警察叔叔腰桿挺得直直的,多神氣??!坐直了看書、寫字,也會像警察叔叔一樣看起來有精神,不會得近視眼,脊柱也不會彎曲。像個頂天立地的男子漢一樣威風!”加以榜樣的正面教育,孩子有了參照物的學習,會慢慢的形成自己學習模式。

2、隨時提醒孩子坐好  

家長應隨時觀察并提醒孩子的坐姿。在孩子看書時應提醒其坐直身體,不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時,應保持“三個一”,即眼睛離桌面一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。在吃飯的時候,應提醒孩子兩只手都要拿出來,左手扶著碗,右手拿勺子或筷子,腳放在桌子下面,背立直。促使孩子養成正確進餐禮儀,還能促進消化,吃飯香香。

3、為孩子創造適宜的學習環境

家長應為孩子提供與其身高相協調的學生專用學習桌椅,一般來說,桌椅之間的距離以孩子端坐在椅子上,兩肘剛好放在桌面為宜。家長還應注意,不要讓孩子坐在柔軟的沙發或床上看書、看電視,坐時不要讓孩子過多地依靠墊背。

 

 

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深圳星博|兒童學習桌椅專家

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